Zbog visokih temperatura izbjegavati boravak na otvorenom u periodu od 10 do 17 sati
Tokom perioda ekstremnih vrućina, kao što je slučaj ovih dana, ključna je hidratacija organizma, garderobu je neophodno prilagoditi temperaturama, te izbjegavati izlaganje suncu, posebno mala djeca i hronični bolesnici, upozoravaju ljekari.
Zbog visokih temperatura, kako navodi pedijatar u hercegnovskom Domu zdravlja dr Dragana Knežević, svakodnevne obaveze treba obavljati rano ujutro ili predveče, a neophodno je garderobu prilagoditi vremenskim uslovima.
– Bitno je izbjegavanje boravka na otvorenom u periodu od 10h do 17h , kada su najveće temperature i kada je najveći nivo UV zraka. Takođe, odlazak na plažu, u grad i šetnju, treba obavljati u datom periodu, poručuje Knežević.
Roditelji bi trebalo da budu strpljivi kada je u pitanju odlazak na plažu sa djecom uzrasta do jedne godine, kazala je dr Knežević.
– Poželjno bi bilo da prvu godinu roditelji prilagode uslovima koji bas odgovaraju malim bebama. Može se doći na plažu i sa bebama od devet, deset mjeseci kao i mlađim, ali to nije baš vrijeme kada se bebe kupaju u moru i izlažu suncu. Bebe svakako trebaju da izlaze i borave na svježem vazduhu, ali roditelji treba da budu jako obazrivi, navodi ona.
Tokom perioda visokih temperatura ključne su hidratacija organizma i laganija ishrana.
-Ukoliko se krećemo, jako je bitno da biramo hladovinu i da iz kuće ne izlazimo bez vode, koju treba piti često i po malo. Ishranu je, takođe, bitno prilagoditi visokim temperaturama. To su supe, kao i voće i povrće sa visokim sadržajem vode, naglašava ona.
Kada je riječ o hroničnim bolesnicima, dr Knežević ističe da najveći rizik imaju srćani, moždani i endokrinološki pacijenti, koji treba da vode računa o izlasku iz kuće samo kada je potrebno. Takođe, naglo ulaženje u more, ugrijanog organizma, bez pripreme može dovesti do loših ishoda, zaključila je Knežević.
