Због високих температура избјегавати боравак на отвореном у периоду од 10 до 17 сати
Током периода екстремних врућина, као што је случај ових дана, кључна је хидратација организма, гардеробу је неопходно прилагодити температурама, те избјегавати излагање сунцу, посебно мала дјеца и хронични болесници, упозоравају љекари.
Због високих температура, како наводи педијатар у херцегновском Дому здравља др Драгана Кнежевић, свакодневне обавезе треба обављати рано ујутро или предвече, а неопходно је гардеробу прилагодити временским условима.
– Битно је избјегавање боравка на отвореном у периоду од 10х до 17х , када су највеће температуре и када је највећи ниво УВ зрака. Такође, одлазак на плажу, у град и шетњу, треба обављати у датом периоду, поручује Кнежевић.
Родитељи би требало да буду стрпљиви када је у питању одлазак на плажу са дјецом узраста до једне године, казала је др Кнежевић.
– Пожељно би било да прву годину родитељи прилагоде условима који бас одговарају малим бебама. Може се доћи на плажу и са бебама од девет, десет мјесеци као и млађим, али то није баш вријеме када се бебе купају у мору и излажу сунцу. Бебе свакако требају да излазе и бораве на свјежем ваздуху, али родитељи треба да буду јако обазриви, наводи она.
Током периода високих температура кључне су хидратација организма и лаганија исхрана.
-Уколико се крећемо, јако је битно да бирамо хладовину и да из куће не излазимо без воде, коју треба пити често и по мало. Исхрану је, такође, битно прилагодити високим температурама. То су супе, као и воће и поврће са високим садржајем воде, наглашава она.
Када је ријеч о хроничним болесницима, др Кнежевић истиче да највећи ризик имају срћани, мождани и ендокринолошки пацијенти, који треба да воде рачуна о изласку из куће само када је потребно. Такође, нагло улажење у море, угријаног организма, без припреме може довести до лоших исхода, закључила је Кнежевић.
